صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جنوب غرب تركيا لوحة الباردة

جنوب غرب تركيا لوحة الباردة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب طبق جنوب غرب تركيا البارد. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 194 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من أوراق الخس والطماطم وتاكو بيل salsa والسالسا مكتنزة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول لحم الخنزير لوحة الباردة الخاصة, طبق لحم الخنزير الإيطالي البارد، و تونة البحر الأبيض المتوسط طبق بارد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج السالسا وخلع الملابس في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
رتب الديك الرومي والخس والطماطم والجبن والمانجو والتورتيلا على الطبق.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3
رذاذ مع خليط السالسا أو استخدام صلصة غمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
أسنان من العجوةأسنان من العجوة