جنوب تكساس كارن جويسادا
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? جنوب تكساس كارني جويسادا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 233 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق أمريكا الجنوبية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من الزعتر المكسيكي والفلفل الحلو والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو مذهل. حاول كارني غيسادا, كروك بوت كارني جويسادا، و كارني جويسادا-طباخ بطيء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
ضعي لحم الخاصرة في الفرن الهولندي واطهيه حتى تصبح المكعبات بنية من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي البصل والفلفل الأحمر والطماطم والثوم والكمون والأوريغانو ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود والفلفل الحلو والماء.
استمر في الطهي مع التحريك كثيرا حتى ينضج اللحم ، حوالي 30 دقيقة.