جناح تزلج مع الطماطم والكبر

الجناح تزلج مع الطماطم ونبات الكبر هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة ونبات الكبر والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جناح تزلج مغطى بالبندق مع صلصة الزبيب, تزلج مقرمش مع القرنبيط ولحم الخنزير المقدد والكبر والخبز المحمص، و الدجاج مع الكبر والطماطم.