جرانولا الدخن المنتفخ

قد تكون جرانولا الدخن المنتفخة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 664 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بذور الكتان وبذور السمسم وبذور عباد الشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الشوكولاته التوت البري منتفخ الدخن الكوكيز, بارفيه زبادي بانوفي مع عناقيد الدخن المنتفخة، و ألواح جرانولا قطيفة منتفخة من التوت الأزرق واللوز.