جبنة السالسا الدجاج والأرز
وصفة دجاج السالسا بالجبن & يمكن أن يرضي الأرز شغفك المكسيكي تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 63 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز البني الفوري والحليب المخملي وصدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول أرز السالسا بالجبن, أرز السالسا بالجبن مع الكوسة والذرة، و امباناداس سهلة الخبز مع أرز الزعفران الجبن والصلصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الدجاج في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة من 2 إلى 3 دقائق. على كل جانب أو حتى بني فاتح على كلا الجانبين.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويوضع جانبا.
يضاف الماء والأرز إلى المقلاة. جلب ليغلي. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ يغطى. يطهى على نار متوسطة 5 دقائق. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. أو حتى ينضج الأرز ويمتص السائل.
وفي الوقت نفسه ، الميكروويف 2 ٪ الحليب فيلفيتا والسالسا في وعاء الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة. أو حتى يذوب فيلفيتا تماما ويمزج الخليط جيدا مع التحريك بعد كل دقيقة.
يقدم الدجاج والأرز مع صلصة فيلفيتا.