صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة30
مجلة

جبن الماعز والجبن المشوي بالفراولة

جبن الماعز والجبن المشوي بالفراولة
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون جبن الماعز والجبن المشوي بالفراولة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 281 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الفراولة ، سجل جبن الماعز ، هلام الفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفراولة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب مع الفراولة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. حاول جبن الماعز والجبن المشوي بالفراولة, برعم بروكسل والتفاح والجبن المشوي مع جبن الماعز المخفوق، و ملبس لحم الخنزير المقدد جبن الماعز توت الجبن المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار جبن الماعز على 1 جانب من 3 شرائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
2
انتشار الفلفل هلام على الجانب 1 من شرائح الخبز المتبقية ؛ طبقة مع الفراولة وأوراق الريحان ، والجرجير.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
جيلي الفلفلجيلي الفلفل
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
3
يرش الملح والفلفل حسب الرغبة. أعلى مع الخبز المتبقية, الجانبين جبن الماعز أسفل. تطهى السندويشات في مقلاة كبيرة غير لاصقة مدهونة قليلا على نار متوسطة من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
جبن الماعزجبن الماعز
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح