صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

جبن الماعز شغل ورق العنب

جبن الماعز شغل ورق العنب
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون أوراق العنب المملوءة بجبن الماعز وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 434 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق العنب والأعشاب وجبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. حاول جبن الماعز محشوة ورق العنب, جبن الماعز خبز في أوراق العنب، و ورق عنب محشو بجبنة الماعز والتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي جبن الماعز والأعشاب والملح والفلفل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
انتشر أوراق العنب ، في مجموعات من 2 أزواج متداخلة. مغرفة 2 أوقية (الآيس كريم مغرفة يعمل بشكل أفضل) من خليط جبن الماعز ، ومكان في منتصف زوج من ورق العنب. بدءا من 1 نهاية ، أضعاف كل جانب حتى يتم تغطية جبن الماعز ، مما يجعل حزمة مستطيلة. كرر مع الأوراق المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ورق العنبورق العنب
جبن الماعزجبن الماعز
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
3
توضع الأوراق المحشوة في وعاء وتغطى بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
4
تسخين الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
باستخدام الملقط ، ضع الحزم على الشواية الساخنة. عند وضع علامة عليه ، اقلبه ، وضع علامة على الجانب الآخر. اشوي حتى يصبح الجبن طريا. عندما تصبح طرية ، أخرجها من الشواية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
6
مكان على سرير من جرجير ، والمسيل للدموع فتح ورقة العنب.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
العنبالعنب
7
ادهني 8 قطع من الخبز بزيت الزيتون ورشي الملح والفلفل واشوي كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
8
قطع في نصف على التحيز ويقدم مع جبن الماعز مع الخبز المشوي والزيتون المتبل.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم