صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة17
مجلة

جامبالايا

جامبالايا
جامبالايا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف 2 2.39 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 436 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الكريول. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من الروبيان والأرز والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول جامبالايا وعاء واحد, الخضار جامبالايا، و جامبالايا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى السجق بالزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إزالة النقانق مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
3
يضاف البصل المقطع والمكونات التالية 7 إلى المرق الساخن ؛ سوت 5 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية. ضجة في الطماطم ، والمكونات التالية 3 ، والنقانق. يغلى المزيج على نار عالية. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
سجقسجق
البصلالبصل
الأرزالأرز
4
ضجة في الروبيان ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الروبيانالروبيان
5
قدميها على الفور.
6
لتجميد: إعداد وصفة وفقا لتوجيهات. أسفل الخط وجوانب طبق الخبز 13-س 9 بوصة مع رقائق الألومنيوم الثقيلة, السماح 2 إلى 3 بوصة لتمتد على الجانبين; ملء مع جامبالايا. تغطية وتجميد. للتقديم ، قم بإزالة ورق القصدير ، وأعد الكسرولة إلى طبق الخبز الأصلي ؛ يغطى ويذوب في الثلاجة 24 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
7
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة.
8
تخبز في 350 حتى يسخن جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سجق أندويل ، شرائحسجق أندويل ، شرائح1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2(يمكن أن يكون أو المقشود)توابل الكريولتوابل الكريول567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، استنزفتمكعبات الطماطم والفلفل الأخضر ، استنزفت11 رطل كوسة،الزعتر المجففالزعتر المجفف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمقبلات: البصل الأخضر المفروممقبلات: البصل الأخضر المفروم11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)روبيان نيء مقشر متوسط الحجمروبيان نيء مقشر متوسط الحجم1كبيرفلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز طويل الحبة غير مطبوخأرز طويل الحبة غير مطبوخ4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه الدجاج المطبوختمزيقه الدجاج المطبوخ4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصل الحلومكعبات البصل الحلو