جازي جامبالايا
جازي جامبالايا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 6 والتكاليف Serving 1.06 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. إذا كان لديك أرز وزيت وكوكتيل عصير نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. هذه الوصفة محبوب من قبل 26 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول جازي جيلاتين, جازي ماك آند تشيز، و صلصة جازي سباغيتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يخفق الزيت والدقيق في مقلاة كبيرة حتى يمتزج ؛ يطهى على نار متوسطة عالية 2 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا مع التحريك باستمرار.
يضاف البصل والفلفل الأخضر والثوم ؛ يطهى ويقلب 2 دقيقة. أو حتى الخضار هش العطاء.
ضجة في عصير كوكتيل والنقانق والدجاج والتوابل. يغلى المزيج. ينضج على نار متوسطة منخفضة 10 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك من حين لآخر.