جادو جادو
جادو جادو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 562 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على حليب جوز الهند والفول السوداني المحمص والماء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جادو جادو الماليزي (سلطة الخضار مع صلصة الفول السوداني), جادو جادو (سلطة إندونيسية مع صلصة الفول السوداني)، و جادو-جادو بيتزا تتصدر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الفول السوداني والخبز المحمص ، ويهز المقلاة كل بضع ثوان ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق.
نقل إلى وعاء والسماح لتبرد تماما.
ضع معجون الروبيان في وسط مربع صغير من ورق القصدير. قم بطي حواف الرقاقة لإحاطة معجون الروبيان. باستخدام زوج من ملقط ، ضع احباط على الحرارة المباشرة من الموقد لتعيين متوسطة عالية. نخب على كلا الجانبين حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة المجموع. باستخدام ملعقة ، كشط لصق في وعاء صغير والسماح لها لتبرد.
نقل الفول السوداني إلى الطعام المعالج والنبض حتى يتم اتساق الرمال ، حوالي 12 نبضات ثانية واحدة.
أضف معجون الجمبري المحمص والتشيلي والثوم والسكر إلى الفول السوداني في محضر الطعام. نبض حتى يصبح الخليط محبب ، حوالي 8 إلى 10 نبضات ثانية واحدة.
يضاف حليب جوز الهند ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة منخفضة. استمر في الطهي مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح الحليب سميكا ويغطى ظهر ملعقة خشبية ، حوالي 5 إلى 7 دقائق.
يضاف الخل والملح ويقلب جيدا حتى يمتزج.
أضف الماء. يجب أن يكون صلصة اتساق كريم سميك. توضع جانبا لتبرد قبل الاستخدام.يخزن جيدا في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع ، ويعيد تسخينه لفترة وجيزة ، ثم يترك ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة . إذا أصبحت الصلصة سميكة جدا ، قلبي القليل من الماء.
لتجميع جادو جادو: ملء قدر 3 كوارت المياه وتقديمهم ليغلي على نار عالية.
إضافة ينبثق الفول و بلانش فقط حتى تبدأ في تليين ، 10 إلى 20 ثانية. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل براعم الفاصوليا إلى مصفاة وقم بتشغيل الماء البارد عليها حتى تبرد.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
يضاف التوفو ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من جميع الجوانب ، بإجمالي 2 إلى 3 دقائق.
ضع براعم الفاصوليا والخيار والخس والتوفو في وعاء خلط كبير.
نضيف صلصة الفول السوداني ونقلب جيدا.
قدميها على الفور للحفاظ على هشاشة الخضار.