تونة حارة محمصة على رقائق الريحان البارميزان مع مربى المشمش

حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. إذا 32 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون التونان الحار المحمر على رقائق الريحان البارميزان مع مربى المشمش رائعا خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. توجه إلى المتجر والتقاط مربى المشمش والتونة السوشي الصف وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة أهي تونة محمرة مع صلصة الخل والزنجبيل + رقائق فطيرة باللحم, الثوم الريحان البارميزان رقائق البطاطس، و شوربة طماطم محمصة بالريحان مع رقائق البارميزان لوصفات مماثلة.