تورتيلا الذرة الزرقاء رف مرصع من لحم الضأن مع البطاطا المهروسة الفجل والهليون البلسمي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تورتيلان الذرة الزرقاء المرصعة بحمل الضأن مع البطاطس المهروسة بالفجل والهليون البلسمي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 322 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط تورتيلا الذرة وإكليل الجبل والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. عيد الشكر سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التوت البلسم والبقان مرصع رف من لحم الضأن, الفستق - رف مرصع من لحم الضأن، و أضلاعه قصيرة مطهو ببطء البلسم مع البطاطا المهروسة الفجل.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
امزج التورتيلا والأعشاب في الخلاط وانقل الخليط إلى مقلاة أو طبق فطيرة.
ضع الدقيق في مقلاة أو طبق.
يسكب بياض البيض المخفوق في مقلاة فطيرة أو وعاء ضحل. نعرات الخروف في الدقيق ، ثم تراجع الخروف في بياض البيض للضرب ، ومن ثم معطف الخروف في خليط عشب التورتيا. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وسخنيها. احرق رفوف لحم الضأن في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا من جميع الجوانب ، مع التقليب من حين لآخر.
انقلي لحم الضأن إلى صينية وضعها في الفرن واخبزيها لمدة 40 دقيقة ، أو حتى تصبح متوسطة الندرة.
في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المغلي ، اطهي البطاطس حتى تنضج الشوكة.
نضيف الزبدة والفجل والحليب ونتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضع الهليون على صينية خبز.
رذاذ مع زيت الزيتون والملح والفلفل ، لتذوق على الهليون وإرم إلى معطف.
اخبز الهليون لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج. ثم رذاذ مع الخل البلسمي.