تندوري-روبيان مشوي متبل مع صلصة النعناع والكزبرة
قد يكون الجمبري المشوي المتبل بالتندوري مع صلصة النعناع والكزبرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 212 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك قرفة مطحونة وعصير ليمون وسيرانو تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. حاول روبيان مشوي على طريقة التندوري مع صلصة النعناع, أسياخ الروبيان المشوي مع صلصة الكزبرة والنعناع، و روبيان تندوري مع صلصة جوز الهند والكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لإعداد الروبيان ، والجمع بين المكونات 3 الأولى في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى عطرة ، مع التحريك باستمرار. رائع.
ضع خليط التوابل في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
يمزج مزيج التوابل واللبن و 6 مكونات تالية (من خلال الفلفل الأحمر المطحون) في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
أضف الروبيان إلى الكيس ؛ ختم. إرم إلى معطف. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
يمزج أسافين البصل والفلفل والطماطم في وعاء كبير.
رذاذ مع النفط ؛ إرم إلى معطف.
إزالة الروبيان من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح. خيط 4 جمبري ، 2 طماطم ، 2 أسافين بصل ، و 2 قطعة فلفل حلو بالتناوب على كل أسياخ 8 (10 بوصة). أسياخ معطف بخفة مع رذاذ الطبخ.
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
لتحضير الصلصة ، يمزج النعناع والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.