تكساس نمط لحم الخنزير المقدد والفاصوليا والبيض: الفاصوليا السوداء تشيلاكويلز
تكساس نمط لحم الخنزير المقدد, الفاصوليا والبيض: الفاصوليا السوداء تشيلاكويليس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 1126 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار, فاصوليا, أوراق الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول طهي الكتاب: البيض-أي نمط تشيلاكويلز, الفاصوليا السوداء تشيلاكويلز، و الفاصوليا السوداء والكوسة تشيلاكويلز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
قطع التورتيلا إلى شرائح ورشها برذاذ الطهي.
اخبزيها من 12 إلى 15 دقيقة حتى تصبح مقرمشة. رتب في طبق خزفي.
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية مع 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
يضاف لحم الخنزير المقدد والبني ثم يرفع بملعقة مشقوقة. إلى المقلاة ، يضاف البصل والفلفل فريسنو والثوم ويقلى بضع دقائق.
يضاف الفاصوليا ويتبل بالكمون ومسحوق تشيلي والملح والفلفل ويحرك المزيج في الطماطم والكزبرة والبيرة. رشاقته 1 دقيقة, ثم ضبط التوابل وترتيب على رأس الرقاق, ومبعثر في بت لحم الخنزير المقدد والجبن.
بارد وتخزين لتناول وجبة المكياج.
تخبز في الفرن الساخن حتى تصبح شمبانيا وساخنة ، وتغطى بالبيض المقلي (طريا أو صلبا كما تريد) ، ومكعبات الأفوكادو وأوتاد الليمون.