صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

تكساس نمط لحم الخنزير المقدد والفاصوليا والبيض: الفاصوليا السوداء تشيلاكويلز

تكساس نمط لحم الخنزير المقدد والفاصوليا والبيض: الفاصوليا السوداء تشيلاكويلز
تكساس نمط لحم الخنزير المقدد, الفاصوليا والبيض: الفاصوليا السوداء تشيلاكويليس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 60 جرام دهون، وما مجموعه 1126 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار, فاصوليا, أوراق الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول طهي الكتاب: البيض-أي نمط تشيلاكويلز, الفاصوليا السوداء تشيلاكويلز، و الفاصوليا السوداء والكوسة تشيلاكويلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قطع التورتيلا إلى شرائح ورشها برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
3
اخبزيها من 12 إلى 15 دقيقة حتى تصبح مقرمشة. رتب في طبق خزفي.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
سخني مقلاة على نار متوسطة عالية مع 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يضاف لحم الخنزير المقدد والبني ثم يرفع بملعقة مشقوقة. إلى المقلاة ، يضاف البصل والفلفل فريسنو والثوم ويقلى بضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فريسنو الفلفلفريسنو الفلفل
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يضاف الفاصوليا ويتبل بالكمون ومسحوق تشيلي والملح والفلفل ويحرك المزيج في الطماطم والكزبرة والبيرة. رشاقته 1 دقيقة, ثم ضبط التوابل وترتيب على رأس الرقاق, ومبعثر في بت لحم الخنزير المقدد والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
7
بارد وتخزين لتناول وجبة المكياج.
8
تخبز في الفرن الساخن حتى تصبح شمبانيا وساخنة ، وتغطى بالبيض المقلي (طريا أو صلبا كما تريد) ، ومكعبات الأفوكادو وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأفوكادو ناضج ، نصف منزوع النوى ومقطع إلى مكعباتأفوكادو ناضج ، نصف منزوع النوى ومقطع إلى مكعبات8شرائحلحم مقدد قليل الدهن مدخن ، مقطع عبر الشرائط بطول 1/2 بوصةلحم مقدد قليل الدهن مدخن ، مقطع عبر الشرائط بطول 1/2 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبيرة (موصى به: نيجرا موديلو)بيرة (موصى به: نيجرا موديلو)794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(التاجر جو )(التاجر جو )397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكعبات الطماطم المحمصةمكعبات الطماطم المحمصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مسحوق تشيلي (كف صحي)مسحوق تشيلي (كف صحي)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكمون (كف ضئيل)الكمون (كف ضئيل)4البيض ، لإعداد أي نمط (1 للشخص الواحد)البيض ، لإعداد أي نمط (1 للشخص الواحد)12تورتيلا الذرة أو الدقيق ، مقطعة إلى شرائحتورتيلا الذرة أو الدقيق ، مقطعة إلى شرائح1تركحفنة صغيرة من الكزبرة الطازجة المفرومةحفنة صغيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2فريسنو أو فلفل حار ، شرائحفريسنو أو فلفل حار ، شرائح4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالجير ، مقطعة إلى أسافينالجير ، مقطعة إلى أسافين3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل حار مبشور جبنة شيدر حادة أو جبنة بيبر جاكفلفل حار مبشور جبنة شيدر حادة أو جبنة بيبر جاك1بصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائحبصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائح4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة