صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

تقريبا توسكان السجق واللفت الحساء

تقريبا توسكان السجق واللفت الحساء
تقريبا توسكان السجق واللفت الحساء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 399 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط اللفت والبصل والبطاطا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة تشمل حساء البطاطس واللفت والسجق التوسكاني, توسكان تركيا السجق واللفت الحساء، و شوربة الكالي والعدس التوسكانية.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة حتى يلمع الزيت ؛ يطهى ويحرك البصل والثوم ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود حتى يصبح البصل شفافا ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخلطي النقانق والريحان والفلفل الحلو معا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
سجقسجق
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يقلب خليط النقانق في خليط البصل ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح لون السجق بنيا ويطهى بالكامل ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
البصلالبصل
4
يضاف مرق الدجاج واللفت وفاصوليا الكانيليني والبطاطس إلى خليط النقانق والبصل ؛ انخفاض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى المرق ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبوب كانيلينيحبوب كانيليني
مرق الدجاجمرق الدجاج
البطاطاالبطاطا
سجقسجق
البصلالبصل
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات