صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

تشيلي كون كازو

تشيلي كون كازو
الفلفل الحار يخدع كازو قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المعلبة ومرق الدجاج ورقائق التورتيلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 28%. حاول الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري), تشيليز كازو، و الفلفل الحار كازو تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل في 1 ملعقة كبيرة مرق الدجاج في قدر كبيرة على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا, التحريك في كثير من الأحيان. ضجة في الجبن والطماطم (البندورة) حتى يبدأ الجبن في الذوبان ؛ ضجة في مرق الدجاج ، 1/4 كوب في وقت واحد ، حتى تراجع هو المطلوب الاتساق.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
3
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا فيلفيتا لمنتج الجبن المبستر المحضر.
المكونات سوف تحتاج
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا