صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

تريبل بي برجر

تريبل بي برجر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب البرغر الثلاثي. ل Serving 4.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1238 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 71 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك سكر حلواني وصلصة الصويا وجبن شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام السكر المحبب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة الخزامى الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول 4 يوليو الثلاثي البروتين البرغر, أفضل أنواع البرغر البريطاني مع رقائق البطاطس المطبوخة ثلاثية، و الثلاثي الفول السوداني الثلاثي الشوكولاته رقاقة الكوكيز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع الصلصة: في وعاء ، اخلطي نشا الذرة وسكر الحلوانيين والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود. في مقلاة كبيرة على نار خفيفة ، اخلطي البوربون ، 1 كوب ماء ، صلصة الصويا ، صلصة رسيستيرشاير ، شراب القيقب ، زيت السمسم ، الخل ، الخردل ، الثوم ، البصل ، تاباسكو ، السكر البني والسكر المحبب. ارفع الحرارة على نار هادئة وأضف المزيج الجاف ببطء إلى الرطب، مع الخفق بقوة كما تذهب. عندما يتم الجمع بين الخليط جيدا ، طهي حوالي 1 دقيقة أخرى. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
إلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
قصب حلوى إضافيةقصب حلوى إضافية
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
سخن الشواية أو الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
اصنع البرغر: شكل اللحم إلى 6 فطائر. يتبل قليلا بالملح والفلفل وملح الثوم. اشوي الفطائر على نار متوسطة ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
إضافة 2 شرائح من لحم الخنزير المقدد إلى كل باتي. تذوب شريحة سميكة من الجبن المدخن فوق كل برجر لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
جبن مدخنجبن مدخن
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
5
ضعي البرغر بين الكعك مع رش كمية وفيرة من صلصة البوربون على كل برجر.
المكونات سوف تحتاج
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
6
تصوير جينيفر كوزي

المكونات

12شرائحلحم الخنزير المقدد المدخن قطع سميكة ، مطبوخ حتى متموجلحم الخنزير المقدد المدخن قطع سميكة ، مطبوخ حتى متموج3(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البنيمعبأة السكر البني01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل6شرائحشرائح سميكة جبن شيدر مدخنشرائح سميكة جبن شيدر مدخن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر الحلوياتسكر الحلويات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنشا الذرةنشا الذرة11 رطل كوسة،فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح الفلفل والثومملح الفلفل والثوم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)وزارة الزراعة الأمريكية اختيار انجوس الأرض تشاكوزارة الزراعة الأمريكية اختيار انجوس الأرض تشاك2(شتاء)شراب القيقب النقيشراب القيقب النقي11 رطل كوسة،بصل مفرومبصل مفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم6خبز مخبز طازج محمص بالزبدةخبز مخبز طازج محمص بالزبدة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو2(شتاء)صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير