تركيا مع لحم الخنزير المقدد والخضر
تركيا مع لحم الخنزير المقدد والخضر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 10.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 176 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 1007 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المقدد وشرائح الديك الرومي والفلفل الطازج المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 83%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الديك الرومي ولحم الخنزير مع الخضر, الخضر مع لحم الخنزير المقدد والتوت البري، و الكرنب الخضر مع لحم الخنزير المقدد.
تعليمات
ضعي السلق السويسري والماء في قدر متوسط الحجم. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، طهي لحم الخنزير المقدد حتى هش.
استنزاف على المناشف الورقية.
اسكب واحتفظ بكل شيء ما عدا 1 ملعقة كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد ، والتي يجب أن تتركها في المقلاة.
ضعي المقلاة مع ملعقة كبيرة من الدهون على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية.
يضاف الخليط إلى السلق السويسري. يغلى الماء على نار خفيفة ويغطى ويطهى على نار خفيفة حتى تذبل الخضار وتطهى لمدة 5 دقائق تقريبا.
وفي الوقت نفسه ، تسخين 2 ملاعق كبيرة من الدهون لحم الخنزير المقدد محفوظة في مقلاة على نار عالية معتدلة. تبلي شرحات الديك الرومي بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يطهى حتى ينضج للتو ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
أخرجي شرحات اللحم من المقلاة حتى لا تفرط في الطهي.
إزالة السلق السويسري من الحرارة. ضجة في القشدة الحامضة والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
إزالة الخضر من وعاء مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وترك الصلصة. تقسيم الخضر بين أربع لوحات. أعلى كل كومة من السلق مع كستلاتة تركيا. تسكب بعض الصلصة فوقها وترش مع لحم الخنزير المقدد.
اقتراحات القائمة: نظرا لأن الوصفة تتضمن خضروات ، يمكنك إنهاء الوجبة ببساطة باستخدام شرائح اللحم المقلية أو الأورزو بالزبدة.
توصية النبيذ: سيكون هذا السوت السريع رائعا مع النبيذ الأحمر الحمضي إلى حد ما ، والذي سيقطع ثراء لحم الخنزير المقدد ويتناسب مع حموضة القشدة الحامضة. ابحث عن بوجوليه أو جرب نبيذ غريناش من كاليفورنيا.