تراجع الفاصوليا البيضاء بالكاري
بالكاري تراجع الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وخبز البيتا وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق ممتاز. حاول تراجع الفاصوليا البيضاء بالكاري, مقلاة الفاصوليا البيضاء بالكاري واللفت، و بلح البحر بالكاري في البيرة البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام ، اخلطي الفاصوليا والبقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون ومسحوق الكاري والكمون والملح والفلفل الحار والثوم وقشر الليمون. امزج حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح.
يسكب المزيج في وعاء التقديم ويقدم مع رقائق القمح الكامل جنبا إلى جنب.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قطع كل خبز بيتا إلى 8 أسافين. رتب على صينية خبز ورشها بزيت الزيتون.
يرش الملح والفلفل ويخبز حتى يصبح هشا وذهبيا ، من 12 إلى 15 دقيقة.