صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق بيتا

تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق بيتا
تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق بيتا قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 416 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيتون كالاماتان والتوابل اليونانية والحمص وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 150 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 75%. وصفات مماثلة تشمل تراجع الطبقات البحر الأبيض المتوسط مع رقائق بيتا, تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق الخبز، و تراجع الطبقات اليونانية مع رقائق الخبز.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت خط 1 أو 2 ورقة الخبز مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قطع جولات بيتا إلى أثمان. قسمي كل قطعة إلى قسمين وضعيها على صينية(صفائح) الخبز المعدة ، بحيث يكون الجزء الداخلي من الخبز متجها لأعلى. رش مع زيت الزيتون رذاذ الطبخ ويرش مع 2 ملاعق صغيرة من التوابل اليونانية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ زيت الزيتونرذاذ زيت الزيتون
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
مزيج من 2مزيج من 2
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
اخبزيها من 7 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، قم بتحمير لحم الضأن المطحون مع ملح الثوم و 2 ملعقة صغيرة من التوابل اليونانية المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانيةالتوابل اليونانية
5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
يصفى ويوضع جانبا. في طبق ضحل 1 1/2 لتر ، انشر الحمص في القاع. أعلى مع طبقة من لحم الضأن الأرض ، ثم تزاتزيكي.
المكونات سوف تحتاج
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
تزاتزيكيتزاتزيكي
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
طبقة مع الخس والطماطم والبصل والزيتون والفيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
7
قدمي الغمس في درجة حرارة الغرفة مع رقائق البيتا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
8
تصوير كانا أوكادا