تبل السمك

تبل السمك هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 310 سعرة حرارية. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 40 دقيقة. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة وشرائح سمك القد والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 44%. وصفات مماثلة تشمل تبل السمك, سمك مياو الأحمر، و تبل: أيولي.