بيني مع بانسيتا والتونة والنبيذ الأبيض

الهامبرجر مع بانسيتا, تونة, والنبيذ الأبيض قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 494 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة الهامبرجر, الملح والفلفل, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو صلب. حاول بيني مع الدجاج المشوي والخضروات في صلصة النبيذ الأبيض بزبدة الليمون, المعكرونة مع التونان والكبر في صلصة النبيذ الأبيض، و بيني مع اليقطين & بانسيتا لوصفات مماثلة.