بيض الغداء على الكعك الإنجليزية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بيض الغداء على الكعك الإنجليزي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والزبدة والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير المقدد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول برانش بي تي على الكعك الإنجليزي, بيض فلورنتين على الكعك الإنجليزي، و الكعك الإنجليزية مع البيض والجبن ولحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر غير لاصق سعة 1 لتر ، تذوب الزبدة على نار خفيفة. ضجة في الدقيق ؛ إزالة من الحرارة. يقلب تدريجيا في الحليب.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة. ضجة في الجبن والريحان والفلفل الأحمر.
نخب الكعك الإنجليزية. في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، اطهي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني من كلا الجانبين.
سخني نفس المقلاة على نار متوسطة.
صب البيض في المقلاة. عندما يبدأ الخليط في القاع والجانب ، ارفع الأجزاء المطبوخة برفق باستخدام ملعقة بحيث يمكن أن يتدفق الجزء الرقيق غير المطبوخ إلى الأسفل. تجنب التحريك المستمر. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتكاثف البيض طوال الوقت ولكن لا يزال رطبا.
ضع 1 شريحة لحم الخنزير المقدد على كل نصف الكعك. أعلى مع البيض. ملعقة حوالي 2 ملعقة طعام صلصة فوق البيض.