صعوبةخبير
جاهز10 ساعة, 50 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة45
مجلة

لحم الخنزير والتفاح

لحم الخنزير والتفاح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير والتفاح. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 346 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل وشراب القيقب الحقيقي وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 ساعات و 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو أمر جيد. حاول لحم الخنزير والتفاح, شرائح لحم الخنزير مع التفاح، و لحم الخنزير هيربيد المتن مع التفاح وصلصة عصير التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي المريمية والزعتر وإكليل الجبل والمردقوش والملح والفلفل. فرك على الشواء. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 6 إلى 8 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المردقوشالمردقوش
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
ضعي الشواء في مقلاة ضحلة ، واخبزيها في الفرن المسخن مسبقا لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
استنزاف الدهون.
5
في وعاء متوسط ، اخلطي التفاح والبصل مع السكر البني. ملعقة حول الشواء ، والاستمرار في طهي لمدة 1 ساعة أكثر ، أو حتى درجة الحرارة الداخلية للشواء هو 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
للحفظ،للحفظ،
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
نقل المشوي والتفاح والبصل إلى طبق التقديم ، والحفاظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
لجعل المرق ، الخالي من الدهون الزائدة من عصائر اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
8
صب المرق في مقلاة متوسطة الحجم. ضجة في عصير التفاح وشراب. يطهى ويقلب على نار متوسطة عالية حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، حوالي 1 كوب. شريحة مشوي ، ويقدم مع المرق.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح