بيستو
البيستو هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما بهار ، ويتم في حوالي 5 دقائق. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان والصنوبر وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 58%. وصفات مماثلة هي كرات لحم الديك الرومي بالبيستو والتوت البري مع صلصة غمس الزبادي بالبيستو, كيفية صنع البيستو المخفف: أ لبيستو الأفوكادو والريحان الكريمي، و باستا كون ايل بيستو ألا ترابانيز (طماطم وبيستو لوز).
تعليمات
يمزج الريحان والثوم وجبن البارميزان وزيت الزيتون والمكسرات في وعاء محضر الطعام أو الخلاط. مزيج إلى عجينة ناعمة.
أضف البقدونس إذا رغبت في ذلك.