صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة76
مجلة

بيبيمباب مع التوفو والخضروات المخللة

بيبيمباب مع التوفو والخضروات المخللة
وصفة البيبيمباب مع التوفو والخضروات المخللة يمكن أن ترضي شغفك الكوري تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 869 سعرة حرارية. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كان 162 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط جوجل, أغسطس, بيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول خبز التوفو بيبيمباب, بيبيمباب نباتي مع التوفو المقرمش والكينوا، و بيبيمباب مع التوفو على البخار حار والبيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير البيبيمباب المكونات: ابدأ بصنع التوفو المتبل والخيار المخلل السريع ثم طهي الأرز.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
2
نقطع الجزر والدايكون إلى أعواد رفيعة جدا ، ثم نقطع المانجو ونقطع النوري إلى شرائح رفيعة. توضع جانبا في أوعية منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
فجل دايكونفجل دايكون
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
نورينوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يضاف زيت الزيتون إلى مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، ويضاف السبانخ ويترك ليطهى لبضع دقائق مع التحريك من حين لآخر. عند الانتهاء ، نقل إلى وعاءوضعت جانبا. مسح مقلاة نظيفة ، إضافة اندفاعة من زيت الزيتون ثم تقلى الفطر على نار متوسطة لمدة 7-8 دقائق ، واحيانا اثارة. عند الانتهاء ، نقل إلى وعاءوضعت جانبا. امسح المقلاة مرة أخرى ، ثم اقلي البيض على جانب واحد على نار خفيفة ، وتريد إبقاء الصفار فضفاضا.تجميع بيبيمباب: يمكنك إما صنع 1 وعاء كبير جدا أو 4 أوعية أصغر.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
(كيبلر)(كيبلر)
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضعي الأرز في وعاء ، ثم ضعي التوفو ، والجزر ، والديكون ، والمانجو ، والنوري ، والخيار ، والفطر ، والكيمتشي ، والسبانخ ، والبراعم في أجزاء صغيرة حول الأرز ، ورشي بذور السمسم وضعيها فوقها بيضة وقليل من صلصة جوتشوجانج. تحريك حولها ، وذلك باستخدام عيدان تناول الطعام الخاصة بك ، قبل تناول الطعام.استمتع!حصة
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
غوتشوجانغغوتشوجانغ
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
براعمبراعم
فجل دايكونفجل دايكون
الكيمتشيالكيمتشي
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
نورينوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
عيدان تناول الطعامعيدان تناول الطعام
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
البريد الالكتروني
6
بينتيريست
7
فيسبوك Facebook
8
تويتر
9
جوجل
10
طباعة
11
ذات صلة

المكونات

6(شتاء)فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة5006 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب الأرز الأسودأكواب الأرز الأسود1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور السمسم ، أسود أو أبيضبذور السمسم ، أسود أو أبيض2الجزر ، مقطعة إلى العصي رقيقةالجزر ، مقطعة إلى العصي رقيقة1بوصةفلفل حار طازج مفرومفلفل حار طازج مفروم1لارجيس1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخيار مخلل سريعخيار مخلل سريع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخيار مخلل سريع ، وصفة أدناهخيار مخلل سريع ، وصفة أدناه1فجل دايكون ، مقطع إلى أعواد رفيعةفجل دايكون ، مقطع إلى أعواد رفيعة4البيض ، المقلية مشمس-الجانب المتابعةالبيض ، المقلية مشمس-الجانب المتابعة2بوصة(5 سم) زنجبيل طازج مبشور(5 سم) زنجبيل طازج مبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1/2 ديسيلتر) جوتشوجانج (الفلفل الحار الكوري وصلصة فول الصويا)(1/2 ديسيلتر) جوتشوجانج (الفلفل الحار الكوري وصلصة فول الصويا)2الليمون الحامض ، عصيرالليمون الحامض ، عصير1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكيمتشي ، اشترى متجر أو محلية الصنع (الملفوف المخمر حار)الكيمتشي ، اشترى متجر أو محلية الصنع (الملفوف المخمر حار)1المانجو الناضجة ، شرائح رقيقةالمانجو الناضجة ، شرائح رقيقة1حفنة كبيرةبراعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر المحار أو شيتاكي ، شرائحفطر المحار أو شيتاكي ، شرائح2أوراقأوراق نوري ، مقطعة إلى شرائح رقيقةأوراق نوري ، مقطعة إلى شرائح رقيقة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًكيف لطهي الأرز الأسودكيف لطهي الأرز الأسود1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)سيلان العسلسيلان العسل1قرصةأ من الملحأ من الملح1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السبانخ الطازجةالسبانخ الطازجة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالزنجبيل منقع التوفو ، وصفة أدناهالزنجبيل منقع التوفو ، وصفة أدناه4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالتوفو المتبل بالزنجبيلالتوفو المتبل بالزنجبيل200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شركة التوفوشركة التوفو4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبيبيمباب نباتيبيبيمباب نباتي4(شتاء)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة9آب / أغسطسآب / أغسطس4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبيبيمباب مع التوفو والخضروات المخللةبيبيمباب مع التوفو والخضروات المخللة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبريد الالكترونيالبريد الالكتروني4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجوجلجوجل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبينتيريستبينتيريست4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطباعةطباعة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًذات صلةذات صلة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحصةحصة9كتب هذا الإدخال قصص المطبخ الأخضر, نشر في أغسطس '12 في 00: 28, يودع تحت آسيا, وجبة عشاء. المرجعية الرابط الثابت. اتبع أي تعليقات هنا مع آر إس إس لهذا المنصبكتب هذا الإدخال قصص المطبخ الأخضر, نشر في أغسطس '12 في 00: 28, يودع تحت آسيا, وجبة عشاء. المرجعية الرابط الثابت. اتبع أي تعليقات هنا مع آر إس إس لهذا المنصب1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازيتم إغلاق تركبكس ، ولكن يمكنك عرض البيانات كسيفيتم إغلاق تركبكس ، ولكن يمكنك عرض البيانات كسيف2012 Stories قصص المطبخ الأخضر Stories قصص المطبخ الأخضر

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

الكورية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. مقال تشينين بلان مع 4.2 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
مقال تشينين بلان
مقال تشينين بلان
مقال شينين بلان هو مزيج أبيض متوسط الجسم مصنوع من الأصناف البيضاء في جنوب إفريقيا ، شينين بلان. يعطي تشينين بلان النبيذ سلطة الفاكهة والجوافة والبطيخ والروائح والحموضة المنعشة. بعض سور الاستلقاء على أقل لبضعة أشهر يضيف إلى تعقيد والجسم. لمسة من فيوجنير العطرية تكمل بنية الفاكهة مع بعض تلميحات الأزهار. النبيذ مثالي من تلقاء نفسه كمقبلات على الشرفة في يوم صيفي حار. أزواج تشينين بلان بشكل جيد مع مجموعة واسعة من الأطعمة ، وخاصة السوشي والمحار والكاري الآسيوي والأطباق الحلوة والحامضة والسلطات الصيفية.مزيج: 87 ٪ تشينين بلانك ، 13 ٪ فيوجنير