بوكاتيني مع البيستو والروبيان

بوكاتيني مع البيستو والروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف Serving 3.45 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 529 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على طماطم سان مارزانو وأوراق الريحان وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بوكاتيني مع نبات القراص-بيستو البقان, بوكاتيني مع بيستو السبانخ والفطر، و بوكاتيني مع بيستو الجوز والبقدونس لوصفات مماثلة.

تعليمات

يغلى قدر كبير من الماء المملح. في هذه الأثناء ، اصنع البيستو:قم بمعالجة الطماطم والريحان والنعناع واللوز والثوم وقشر البرتقال و 1 ملعقة صغيرة ملح في محضر الطعام حتى تمتزج. مع تشغيل المحرك ، إضافة تدريجيا 1/3 كوب زيت الزيتون في دفق مستمر ومزج لجعل البيستو الخشنة ، كشط أسفل جانبي المعالج حسب الحاجة.

المكونات سوف تحتاج

قشر البرتقال

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

( 23)

1 برتقالة، بشر

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

انقل البيستو إلى وعاء كبير ؛ لا تغسل المعالج.

المكونات سوف تحتاج

البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

إضافة بوكاتيني إلى الماء المغلي ويطهى كما يوجه التسمية. في هذه الأثناء ، سخني حوالي 1/4 بوصة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

بوكاتيني

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ضع الدقيق في طبق ضحل. يتبل الجمبري بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، ثم ينثر في الدقيق. يقلى الجمبري في 2 دفعات حتى الذهبي وهش ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)

مطبخ لوران الاحترافي®

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

يصفى على المناشف الورقية ويرش بالملح.

المكونات سوف تحتاج

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة

انزع المعكرونة بالملقط (احتفظ بماء الطهي) وانقلها إلى الوعاء مع البيستو. إذا بدت المعكرونة جافة ، اشطف محضر الطعام بـ 1/2 كوب من ماء الطهي المحفوظ وأضفه إلى المعكرونة قليلا في كل مرة. يتبل بالملح.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة