بوعاء سمك السلمون الطازج والمدخن
قد يكون السلمون الطازج والمدخن بوعاء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب والبيسكاتارية على 303 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فيليه سمك السلمون ومعجون حريصا والسلمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فطيرة السمك مع سمك السلمون الطازج والمدخن, سمك السلمون بوعاء مع خيار مخلل، و سمك السلمون بوعاء حار مع نبات الكبر.
تعليمات
ضعي شرائح السلمون في طبقة واحدة في طبق قابل للميكروويف وضعيها مع 25 جم/1 أونصة من الزبدة والملح والفلفل. تغطية مع التشبث الفيلم ، طعن عدة مرات ، ثم الميكروويف على ارتفاع لمدة 5-6 دقائق ، حتى يتم طهي سمك السلمون فقط. (أو توضع في مقلاة ، وتغطى بالماء المغلي ، وتتبل وتطهى لمدة 5-6 دقائق ، وتضاف الزبدة إلى معالج الطعام.) ترك لتبرد.
تقشر السلمون في محضر الطعام ، مع إضافة العصائر من الطبق. يقطع السلمون المدخن تقريبا ويضاف إلى المعالج مع عصير الليمون والفلفل الحار أو معجون الهريسة والملح والفلفل.
عملية حتى المفروم ناعما, ولكن مع قليل من الملمس, ثم تتحول إلى 1 لتر طبق التقديم. تذوب الزبدة المتبقية في مقلاة صغيرة ، وترفع عن النار وتسمح للرواسب بالاستقرار. اسكب الزبدة بعناية فوق السلمون ، تاركا الرواسب وراءها. ترك لتبرد ، ثم البرد حتى مجموعة ، حوالي 2 ساعة. (قد يتم تجميد سمك السلمون لمدة تصل إلى 1 شهر.)