صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

بوسول (توماتيلو ، دجاج ، شوربة الهوميني)

بوسول (توماتيلو ، دجاج ، شوربة الهوميني)
قد يكون بوسول (توماتيلو والدجاج وحساء الهوميني) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 403 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك كريمة وفلفل هالابي شيمو وأوتاد الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة دجاج توماتيلو مع الهوميني, بوسول (حساء مكسيكي مع لحم الخنزير وهوميني)، و دجاج و توماتيلو بوسول.

تعليمات

1
تخلص من القشور والسيقان من الطماطم. تطهى الطماطم الكاملة في الماء المغلي لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
ضع الطماطم في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
ضع المرق والمكونات الـ 5 التالية (مرقها من خلال الهوميني) في قدر كبير ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 35 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الهومينيالهوميني
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
إزالة الدجاج من العظام. ضجة في الطماطم المهروسة والملح ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن. يضاف الدجاج ويقدم مع الكزبرة والقشدة الحامضة وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
توماتيلوستوماتيلوس
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع