بلاك بيري النعناع الجلاب
ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط العليق ، بوربون ، أوراق النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بلاك بيري النعناع الجلاب, بلاك بيري النعناع الجلاب، و النعناع الجلاب.
تعليمات
في الخلاط ، ضعي 1 لتر من التوت الأسود والسكر والبوربون. تغطية ؛ مزيج على سرعة عالية حتى يتم هرس العليق.
أضف الثلج. تغطية ؛ مزيج 30 إلى 60 ثانية أطول أو حتى يتم سحق الجليد.
أضف أوراق النعناع. يغطى المزيج حتى يتم تقطيع النعناع جيدا ويمزج الخليط جيدا.
يزين كل منها بـ 1 غصن نعناع وتوت إضافي.