صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

بطاطس حمراء بزبدة الليمون

بطاطس حمراء بزبدة الليمون
البطاطس الحمراء بزبدة الليمون هي طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 1 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الملح والثوم المعمر وجوزة الطيب المطحونة والبطاطس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول بطاطس حمراء بالليمون, بطاطس حمراء بالليمون، و الليمون المحمص البطاطا الحمراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر كبيرة وتغطى بالماء. تغطية وتقديمهم ليغلي. يطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
في قدر صغير ، سخني الزبدة على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في المكونات المتبقية.
4
أعلى مع زبدة الليمون.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
قشور من الليمونقشور من الليمون