بروكلي راب بالثوم والطماطم والفلفل الأحمر

البروكلي راب مع الثوم والطماطم والفلفل الأحمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط البروكلي راب ، طماطم العنب ، فصوص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول بروكلي راب بالثوم والفلفل الأحمر, خبز محمص البروكلي مع زيت الزيتون والثوم والفلفل الأحمر، و بروكلي راب مع طماطم مشوية لوصفات مماثلة.