برجر ديك رومي مكسيكي مع بيكو دي جالو
برجر الديك الرومي المكسيكي مع بيكو دي جالو يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 24 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من ملح الكرفس والكزبرة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو رائع. وصفات مماثلة هي برجر ديك رومي مكسيكي مع بيكو دي جالو, بيكو دي جالو برجر الكينوا، و أساسيات المكسيكية: بيكو دي جالو.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي الطماطم معا ، 1/3 كوب بصل مفروم ، 2 من 4 فصوص من الثوم المفروم ، فلفل سيرانو تشيلي ، عصير الليمون ، والكزبرة. ضجة في الملح والفلفل حسب الذوق ، وتوضع جانبا.
ضع الديك الرومي المطحون في وعاء.
إضافة البيض, ال 1/2 بصلة, مفروم, المتبقية 2 فصوص من الثوم المفروم, كزبرة, ملح الكرفس, مسحوق الفلفل الحار, كمون, والبقدونس المفروم. باستخدام يديك ، اعمل الخليط حتى تمتزج جميع المكونات بالتساوي. شكل الخليط إلى 4 فطائر.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. طهي البرغر تركيا لمدة 5 دقائق لكل جانب ، أو حتى لم يعد الوردي في المركز والعصائر تشغيل واضحة. قلل الحرارة حسب الضرورة أثناء الطهي.
تقدم مع صلصة بيكو دي جالو.