صعوبةعادي
جاهز37 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة99
مجلة

براعم بروكسل مطهو ببطء مع البانسيتا والبلسم

براعم بروكسل مطهو ببطء مع البانسيتا والبلسم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب براعم بروكسل المطهو ببطء مع البانسيتا والبلسمك. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 3660 سعرة حرارية, 93 جرام بروتين، و 251 جرام دهون كل. ل Serving 21.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 81% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الأوريجانو والملح والفلفل وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل مطهو ببطء مع البانسيتا والبلسم, براعم بروكسل المحمصة مع البانسيتان والخل البلسمي، و براعم بروكسل مع بانسيتا.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الطازجةفتات الخبز الطازجة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)براعم بروكسل الصغيرة ، مغسولة ومقطعة (قطع أكبر منها إلى قسمين)براعم بروكسل الصغيرة ، مغسولة ومقطعة (قطع أكبر منها إلى قسمين)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2(شتاء)ثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)اوريجانو اوراق مفرومةاوريجانو اوراق مفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبانسيتا ، مقطعة إلى قطع صغيرةبانسيتا ، مقطعة إلى قطع صغيرة2(شتاء)أوراق البقدونس ، المفرومأوراق البقدونس ، المفروم3(شتاء)بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم01 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً3(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة