براعم بروكسل الشهيرة نانا وايت
قد تكون براعم بروكسل الشهيرة نانا وايت وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 250 سعرة حرارية. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والفلفل والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول الثوم الأبيض شيدر بروكسل براعم تراجع, براعم بروكسل مع الفاصوليا البيضاء والبيكورينو، و براعم بروكسل مع الفاصوليا البيضاء والبيكورينو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
قطع س في نهاية الجذعية من براعم بروكسل. جلب وعاء من الماء ليغلي.
يضاف كرنب بروكسل ويطهى حتى ينضج ، حوالي 7 إلى 10 دقائق.
يصفى ويوضع في طبق خبز ضحل.
في هذه الأثناء ، ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
يصفى ويحفظ 1 ملعقة كبيرة من الشحوم ويترك جانبا.
يقلى البصل في شحم الخنزير المقدد المحفوظ حتى يعرج. ضجة في الدقيق ويطهى حتى شمبانيا.
يرفع عن النار ويخفق في الحليب. العودة إلى الحرارة ويطهى مع التحريك ، حتى يغلي الخليط ويثخن. ضجة في النبيذ والملح والزعتر والشبت والفلفل ، وجميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من لحم الخنزير المقدد.
يسكب المزيج بالتساوي على كرنب بروكسل ويرش مع لحم الخنزير المقدد المتبقي.
تخبز في فرن محمى لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يسخن من خلال.