ببساطة وحيد

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? ببساطة وحيد يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 140 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, وحيد, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يتخلله الوحيد, وحيد موني أومر، و ثيرميدور الوحيد.