بايلا كوبانا
قد يكون الباييلا الكوبانا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 489 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من سجق الكوريزو والكراث والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بايلا على الطريقة الكوبية: بايلا كوبانا, بايلا كوبانا، و الكوبانا رم.
تعليمات
إزالة أغلفة من كوريزو ، وشريحة.
سخني 2 ملعقة طعام زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف الكوريزو ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك كثيرا.
استنزاف على المناشف الورقية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
انزع الجلد والعظام ، وقطع الدجاج بخشونة ، واتركه جانبا.
يضاف البصل والفلفل إلى المقلاة ؛ يطهى ، كشط القطع من قاع المقلاة ، 7 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 1 دقيقة.
أضف المرق والمكونات 4 التالية. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
في هذه الأثناء ، سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
يضاف الإسكالوب ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
أخرجه من المقلاة واتركه جانبا ودفئه.
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
أخرجه من المقلاة واتركه جانبا ودفئه. تذوب الزبدة في مقلاة ، إضافة الكراث ، ويطهى 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
إضافة النبيذ الأبيض ، كشط بت من أسفل المقلاة.
إضافة بلح البحر; تغطية ويطهى 2 دقائق أو حتى بلح البحر مفتوحة, التخلص من أي التي لا تفتح.
قلب الدجاج المحفوظ والاسكالوب والروبيان والمحار والبازلاء برفق في الأرز. أعلى مع بلح البحر ، صب السائل الطبخ على الأرز.