باسل دجاج جوز الهند كاري
باسل الدجاج جوز الهند كاري يتطلب ما يقرب من 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 479 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الهندي. إذا كان لديك حليب جوز الهند وأفخاذ الدجاج وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق قابل للتحسين. جوز الهند الريحان الدجاج بالكاري, دجاج بالريحان بصلصة جوز الهند والكاري، و دجاج بالكاري بصلصة الريحان وجوز الهند تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
اخلطي البهارات: في وعاء صغير ، اخلطي الملح والكزبرة المطحونة والكمون والقرنفل المطحون والقرفة والهيل المطحون والفلفل الأسود والكايين والكركم. توضع جانبا.
البصل ، الفلفل الحار ، الزنجبيل ، الثوم ، التوابل: في مقلاة أو مقلاة عميقة ، سخني الزيت على نار عالية. في اللحظة التي يبدأ فيها الزيت في التدخين ، يضاف البصل والفلفل الحار ويقلب حتى يغطى بالزيت. احرق الخضار لمدة 3 دقائق ، مع التحريك بما يكفي فقط لمنعها من الاحتراق ، ولكن مع السماح للبصل بالحرق.
يضاف خليط الزنجبيل والثوم والتوابل ويقلب المزيج ويطهى لمدة 1 دقيقة.
يضاف حليب جوز الهند والدجاج ويترك على نار خفيفة:
أضف حليب جوز الهند والدجاج. قلب الخليط حتى تغطى قطع الدجاج بحليب جوز الهند. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويقلل من الحرارة ، ويغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة.
يضاف الريحان وعصير الليمون: عندما ينضج الدجاج ، أطفئي النار وأضيفي الريحان وعصير الليمون.
يضاف المزيد من عصير الليمون والملح حسب الرغبة ويقدم فوق الأرز.