باستا مع اسكارول وفاصوليا بيضاء ونقانق دجاج
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع الإسكارول والفاصوليا البيضاء ونقانق الدجاج. حصة واحدة تحتوي على 617 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والمعكرونة ربطة العنق والبارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول السجق مع اسكارول والفاصوليا البيضاء, باستا مع نقانق الدجاج الايطالية والفلفل و اسكارول سكينيتاست، و المعكرونة مع الفاصوليا البيضاء والطماطم والسجق لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
سخني الزيت على نار متوسطة في مقلاة كبيرة وعميقة أو 8 لتر.
اقلي البصل حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة إضافية. ضجة في السجق ويطهى حتى يسخن من خلال واحمر ، حوالي 4 دقائق.
يضاف الإسكارول ويطهى حتى يذبل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
أضيفي الفاصوليا ، 1 كوب من مرق الدجاج ، المريمية ورقائق الفلفل الأحمر واتركيها على نار هادئة حتى يسخن الخليط ويقل السائل قليلا.
يضاف خليط النقانق والفاصوليا إلى المعكرونة ويقلب جيدا ، ويخفف مع مرق الدجاج الإضافي 1/2 كوب إذا لزم الأمر. يتبل بالفلفل المطحون الطازج والملح حسب الرغبة.
تقسم بين 4 أوعية من المعكرونة وتغطى بجبنة البارميزان.