باستا دجاج فلورنتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب باستان الدجاج الفلورنسي. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 286 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزبدة والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا دجاج فلورنتين, باستا دجاج فلورنتين، و باستا دجاج فلورنتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة في ماء مملح قليلا.
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
سخني الزبدة وزيت الزيتون على نار عالية في مقلاة كبيرة.
أضيفي قطع الدجاج في طبقة واحدة ولا تقلبيها لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يصبح لون الدجاج بنيا على الجانب الأول. اقلب الدجاج والبني على الجانب الآخر. يطهى حتى ينضج ، ثم يرفع الدجاج من المقلاة.
تحويل الحرارة إلى متوسطة.
يضاف الثوم ويقلب بسرعة لتجنب الاحتراق. بعد حوالي 30 ثانية ، اسكبي المرق والنبيذ مع التحريك لإذابة المقلاة. اسمح للسائل أن يرتفع ، ثم استمر في الطهي حتى ينخفض بمقدار النصف على الأقل (يجب أن يكون معظم سطح السائل محتدما في هذه المرحلة).
نضيف السبانخ والطماطم والدجاج والمعكرونة المطبوخة ونشارة البارميزان إلى المقلاة. إرم للجمع; سوف السبانخ الذبول كما كنت إرم كل شيء.
أضف المزيد من نشارة البارميزان وقدمها على الفور!
تقدم مع رقائق البارميزان الإضافية.