باستا القمح الكامل مع الباذنجان المشوي والطماطم

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب معكرونة القمح الكامل مع الباذنجان المشوي والطماطم. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. وجد 14 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح الخشن والفلفل المطحون والباذنجان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي باستان أرابيتا من القمح الكامل مع الطماطم المحمصة بالنار والأرو, باستا على الطريقة الصقلية مع الباذنجان والطماطم وسلطة الريكوتا (باستان ألا نورما)، و 1 وعاء باستا مع طماطم كرزية ومعكرونة القمح الكامل.