باس البحر المحمص بالأعشاب مع السالسا الأخضر
يتطلب باس البحر المحمص بالأعشاب مع الصلصا الأخضر تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 3.95 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مزيج من الزعتر والزعتر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل باس البحر المحمص بالأعشاب مع السالسا الأخضر, باس مخطط مع السالسا الأخضر والخضروات المحمصة البحر الأبيض المتوسط، و باس مخطط مع السالسا الأخضر والخضروات المحمصة البحر الأبيض المتوسط.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F ف. فرشاة بخفة ورقة الخبز مع زيت الزيتون.
ضع شرائح السمك على صينية الخبز.
فرشاة السمك مع زيت الزيتون.
يرش السمك بالملح والفلفل ثم الأعشاب.
اخبز السمك حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 10 دقائق.
نقل الأسماك إلى لوحات. ملعقة بعض الأخضر السالسا على الأسماك. تمرير المتبقية السالسا الأخضر بشكل منفصل.