صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

بازلاء الثلج مقلية

بازلاء الثلج مقلية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض إلى مجموعتك، فقد تكون Snow Pea Saute وصفة يجب عليك تجربتها. مقابل 1.97 دولار لكل وجبة ، تحصل على طبق جانبي يقدم 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 83 سعرة حرارية ، و 3 جرام من البروتين ، و 2 جرام من الدهون . 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الجزر والبازلاء والكستناء المائية وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 77% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: مقلية البازلاء الثلجية والجزر لشخصين ، مقلية البازلاء الثلجية والجزر ، ومقلاة الثومية الثلجية وصلصة الشيتاكي .

تعليمات

1
في مقلاة، تُقلى البازلاء والجزر وكستناء الماء في الزيت. في وعاء، يُمزج نشا الذرة والمرق وصلصة الصويا حتى يصبح المزيج ناعمًا. أضف إلى خليط الخضار. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يصبح سميكًا.
المكونات سوف تحتاج
12 عبوة (وزن كل منها 16 أونصة) من البازلاء المجمدة والمذابة12 عبوة (وزن كل منها 16 أونصة) من البازلاء المجمدة والمذابة
مربى التوت أو التوت أو الفراولةمربى التوت أو التوت أو الفراولة
1/2 كوب شيريوس متعدد الحبوب1/2 كوب شيريوس متعدد الحبوب
فلفل بوبلانو تشيلي مشوي ومقشر ومقطع إلى مكعباتفلفل بوبلانو تشيلي مشوي ومقشر ومقطع إلى مكعبات
1 إلى 3 فلفل سيرانو الحار1 إلى 3 فلفل سيرانو الحار
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
القشدة الحامضة أو القشدة الحامضة المكسيكيةالقشدة الحامضة أو القشدة الحامضة المكسيكية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حبة بوبلانو تشيلي، مشوية، مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات1 حبة بوبلانو تشيلي، مشوية، مقشرة، ومقطعة إلى مكعبات
1 ملعقة صغيرة توابل يونانية (ينصح بها: جزر التوابل)1 ملعقة صغيرة توابل يونانية (ينصح بها: جزر التوابل)