بابارديل مع سمك السلمون والكراث
بابارديل مع سمك السلمون والكراث قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 458 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف Serving 2.54 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 47 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح ومعكرونة بابارديل وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول بابارديل مع سمك السلمون والكراث, بابارديل دسم مع الكراث ولحم الخنزير المقدد، و بابارديل دسم مع الكراث ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
صفي المعكرونة في مصفاة فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل طهي 1/4 كوب ؛ حافظ على المعكرونة وسائل الطهي دافئا.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الكراث والمالح و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ؛ يطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح الكراث شفافا مع التحريك من حين لآخر. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
إضافة النبيذ; طبخ 1 دقيقة.
يرفع عن النار; ضجة في المعكرونة, محفوظة السائل الطبخ, بقدونس, وقشرة الليمون.
يرش فيليه السلمون مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة طعام متبقية من زيت الزيتون والزبدة ؛ دوامة حتى تذوب الزبدة.
يضاف فيليه السلمون ويطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة. تقشر السلمون إلى قطع كبيرة. ترتيب 1 كوب من خليط المعكرونة على كل من 6 لوحات ، وأعلى بالتساوي مع سمك السلمون متقشر.