اهتز وتدافع

إذا كان لديك ما يقرب من 15 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون Shake and Scramble وصفة رائعة خالية من الغلوتين وبدائية ومولدة للكيتون . تخدم هذه الوصفة شخصين وتكلف 1.93 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 437 سعرة حرارية ، و29 جرامًا من البروتين ، و 32 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حليب وملح وفلفل وجبنة شيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الإفطار حقًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم غير رائع بنسبة 37% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل مخفوق الشوكولاتة النباتي! ، مخفوق اللوز جوي للإفطار - مخفوق بروتين الشوكولاتة وجوز الهند ، ومخفوق ليبوفسكي (المعروف أيضًا باسم مخفوق الحليب الروسي الأبيض) .