انتشار الروبيان الطبقات

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب انتشار الروبيان ذي الطبقات. تخدم هذه الوصفة 16. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط المفرقعات ، سلطة الروبيان ، صلصة كوكتيل المأكولات البحرية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول انتشار ثلاث طبقات من الجبن, الطبقات انتشار المكسيكي، و انتشار الجبن الطبقات لوصفات مماثلة.