النهاش الأحمر في الخاطف
النهاش الأحمر في الخاطف هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 40 حصص. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 93 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. إذا كان لديك ملح وشرائح سمك النهاش والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 51 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, مخلل بصل أحمر، و الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة.تذوب الزبدة في طبق خبز زجاجي 9 * 13".
يضاف شرائح البصل ويوضع فوقها سمك النهاش الأحمر.
يمزج المايونيز وجبن البارميزان وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والفلفل الحلو والملح.
يوزع على سمك النهاش ويرش حسب الرغبة مع الأوريجانو والبقدونس.ملاحظة: هذا رائع أيضا مع مزيج من الأعشاب الطازجة: البقدونس والزعتر والأوريجانو والمريمية أو أيا كانت المفضلة لديك.
اخبزيها لمدة 30-35 دقيقة حسب الفرن.