النقانق اللذيذة والسبانخ والبصل
السجق لذيذا, سبانخ, وتحولات البصل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 598 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 39 دقيقة. إذا كان لديك البطاطس وبياض البيض وجبن بارميجيانو ريجيانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول النقانق اللذيذة والسبانخ والبصل, البيستو اللذيذ والسجق والسبانخ، و السجق السبانخ تحولات لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البطاطس والفلفل والبصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني مع التحريك بشكل متكرر.
يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار. ضجة في السبانخ ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ. ضجة في الريحان والملح والفلفل الأحمر المسحوق.
قطع العجين إلى 4 أجزاء متساوية.
لفة كل جزء في دائرة 5 بوصة. ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط البطاطس على نصف كل دائرة ، وترك الحدود 1/2 بوصة. اطو العجينة فوق خليط البطاطس حتى تلتقي الحواف تقريبا. جلب الحافة السفلية من العجين على الحافة العلوية ؛ تجعيد حواف العجين لتشكيل حافة.
ضع الدوران على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
يمزج 2 ملعقة طعام من الماء وبياض البيض في وعاء صغير مع التحريك بمضرب ؛ فرشاة بالتساوي على العجين.
يرش حوالي 2 ملعقة صغيرة من الجبن على كل دوران.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 18 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
اتركه لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقديم.