صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

النبيذ الاحمر الدجاج

النبيذ الاحمر الدجاج
الدجاج النبيذ الاحمر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 539 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 1 ساعة و 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر, صلصة الخل البلسمي, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مخلل بصل أحمر, جنوب غرب صلصة تشيلي الحمراء، و الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار.

تعليمات

1
صب النبيذ الأحمر والخل في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
النبيذ الاحمرالنبيذ الاحمر
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
يرش صدور الدجاج بالملح والفلفل ويوضع في الكيس. معطف الدجاج مع ماء مالح ، والضغط من الهواء الزائد ، وختم الحقيبة. نقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
يسكب التتبيلة في مقلاة على نار عالية ومتوسطة ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يبدأ التتبيلة في التقلص ويفصل الزيت ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ضعي الدجاج في المقلاة وحمري على كلا الجانبين ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. ضجة في الكراث ، ويطهى مع التحريك ، حتى شفافة ، حوالي 10 دقيقة. أضيفي أوراق الزعتر واطهيها حتى تقل الصلصة ويصبح الدجاج بنيا ولم يعد ورديا في المنتصف ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
الكراثالكراث
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة