صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الميكروويف الفول السوداني هش

الميكروويف الفول السوداني هش
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 536 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على صودا الخبز والسكر المحبب والفول السوداني المحمص الجاف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 52 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الميكروويف الفول السوداني هش, الميكروويف الفول السوداني هش، و الميكروويف الفول السوداني هش.

تعليمات

1
بخفة النفط 13 س 9 بوصة مرنة ورقة الخبز انعقدت.قلب السكر وشراب الذرة معا في وعاء سعة 2 لتر.يطهى لمدة 4 دقائق على ارتفاع.ضجة في الفول السوداني ويطهى لمدة 4 دقائق أخرى على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة (3 أوقية) أنصاف جوز البقان1 حزمة (3 أوقية) أنصاف جوز البقان
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
مزيج في السمن والفانيليا ويطهى لمدة 2 دقائق أخرى على ارتفاع. يجب أن يكون هش اللون الذهبي.ضجة في صودا الخبز وانتشر بسرعة الخليط في طبقة رقيقة على ورقة أعدت.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
السماح لتبرد تماما.ثني المقلاة لتحرير الهش ، ثم كسر الهش إلى قطع.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح